Schlank im Schlaf Diät

Schlank im Schlaf klingt ja wirklich gut man geht schlafen und nimmt ab und ist am nächsten morgen schlank.
Das ist ja SUPER , funktioniert das auch so ? Im Prinzip schon ! Natürlich braucht es wie jeder anderen Diät alles seine Zeit.

Bei der Schlank im Schlaf Diät welche von Herrn Dr. Detlef Pape Anfang der 90er Jahre entwickelte wurde,wird zum Abnehmen einfach unser täglicher Bio Rhythmus ausgenutzt.

Wir wissen das unser Körper über Nacht während wir schlafen nicht nur Gifte abbaut sondern auch unser lästiges Fett verbrennt.
Diese Phase erhält bei Schlank im Schlaf die meiste Aufmerksamkeit.
Durch eine ganz einfache Trennung von bestimmten Lebensmitteln sorgt man dafür das unser Insulinspiegel unter Kontrolle bleibt und somit unter anderem die bei Diäten oft aufkommende Heißhunger Attacken unter Kontrolle zu halten.

Daher spricht man bei der Schlank im Schlaf Diät auch von der Insulin Trennkost und somit gehört die Pape Diät in die Gruppe der Trennkost Diäten.

Eiweißhaltige Nahrung unterstützt die Fettverbrennung. Daher wer abends Hunger hat, darf nur eiweißhaltige Lebensmittel essen Kohlenhydrate sind tabu.

An sich ist das Schlank im Schlaf total einfach .sie besteht aus drei Mahlzeiten die im abstand von 5 Stunden gegessen werden und wie folgt aufgebaut sind.

Morgens brauchen wir Energie für den Tag und beziehen diese aus Kohlenhydrate.
Daher sind Brot und Brötchen sowie Marmelade und selbst Nutella erlaubt.
Verboten sind eiweißhaltige Lebensmittel wie Wurst, Käse , Joghurt und Milch.
Am besten man trinkt Obstsaft und ist Obst oder Gemüse zum Frühstück.
Das bringt die benötigte Energie für die nächsten 5 Stunden.

Mittags besteht unser Essen aus einer Kombination von Kohlenhydraten und Eiweiß.
Da da ja nun so ziemlich jedes Gericht drunter fallen würde, soll man beim Mittagessen auf eine ausgewogene und gesunde Nahrung achten.
Ein Test soll dir Aufschluss geben wie du Deine Mittagsmahlzeit in Bezug auf die Menge der Kohlenhydrate am besten kombinierst. Dazu wird über einen kurzen Selbsttest überprüft ob du ein so genannter Nomade oder Ackerbauer bist.

Am Abend werden zu 100 % Kohlenhydrate aus unserem Speiseplan gestrichen
Es sind gesunde fettarme eiweißhaltige Nahrungsmittel wie Fisch, Meeresfrüchte , Salat Obst Gemüse und fettarmes Fleisch am besten Geflügel erlaubt.

Dann steht der nächtlichen Fettverbrennung und dem im wahrsten Sinne des Wortes Schlank im Schlaf nichts mehr im Wege.

Sport oder oder wenigstens zusätzliche Bewegung unterstützen dies natürlich ungemein.

Schlank im Schlaf Erfahrungen

Birgit aus Marchegg schrieb am 21.02.2012:
Kein Obst abends, weil es Fruchtzucker und damit Kohlenhydrate enthält. Auch bestimmte Gemüsesorten wie Hülsenfrüchte, Karotten,.. sind tabu (ebenfalls zuviel KH).

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Karina aus Dresden schrieb am 25.01.2012:
Es funktioniert wurderbar wenn man sich dran hält!

Aber bitte esst abend KEIN OBST! Das ist in der Beschreibung falsch angegeben!

Beste Diät Team: Warum hat uns Karina aber leider nicht mit angegeben.

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Dietmar aus Berlin schrieb am 22.01.2012:
Ich habe mit der Schlank im Schaf eine gute Diät gefunden und kann diese nur weiter empfehlen. Gerade für diejenigen die morgens zum Frühstück eine warmes Brötchen lieben.
Das ich mein Spiegelei nun abends anstatt zum Frühstück essen muss , war für mich am Anfang etwas schwer , damit komme ich jetzt aber ganz gut zurecht.
Mittags habe ich ja so ziemlich alles gegessen wie sonst auch, ich habe es nur soweit es bezahlbar und machbar war etwas gesünder gestaltet und mich wenn möglich in den Mengen etwas zurück gehalten. .
Ich gehöre nicht zu der Gruppe der 100% Konsequenten auf diesem Planeten, daher war mit der Schlank im Schlaf Diät bei mir auch nichts mit schnell abnehmen.
Aber völlig unwichtig ich habe jede Woche ein paar hundert Gramm abgenommen und somit pro Monat einige Kilos

Hast du irgend welche Schlank im Schlaf Erfahrungen, ganz egal ob gute oder nicht und möchtest diese gerne anderen Menschen mitteilen, dann kannst Du das hier gerne machen.

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